手把手教你解梦技巧，为自己解梦，3分钟学会

人类对宇宙的探索，已经到达130亿光年的广度；

人类对大脑的探索，还没穿越3毫米的大脑厚度。

光怪陆离的梦，作为大脑复杂性的表现之一，从古至今吸引着人们的注意。广为流传的解梦著作，国内有《周公解梦》，国外有《梦的解析》。

心理咨询，有时也会把梦作为理解和促进来访者改善的方式。

我习惯用“工作梦”，而不是“解梦”，因为“解梦”容易让人误解为：梦存在某种正确含义，解梦是心理咨询师解释梦的含义。考虑大家的使用习惯，以下沿用“解梦”替代“工作梦”。

我不赞成《周公解梦》的“梦见棺材就是升官发财”之类，认为梦见某些东西，或者某些场景，代表着某种相同的、绝对正确的含义；

也不赞成《梦的解析》认为，“梦是潜意识欲望的满足”这样绝对化的说话。

梦的复杂性，解梦先区分不同梦境类型，而不是用单一观点理解所有梦，“因梦而异”更有益。

1.大脑加工的碎片

从心理学对梦的研究，发现剥夺睡眠、没有做梦的被试，注意、记忆、思考等大脑功能受损，以及包括对人做梦时脑电图的观察，偏向认为：

梦是人睡着后，大脑像整理书柜一样的自动化加工产生的碎片，所以梦境通常荒诞离奇，缺乏连续性，因为它是大脑的碎片信息拼接。

可要说梦境毫无规则，杂乱无章，梦境又常常有一定的完整性，以至于让我们“梦里不知身是梦”，误把梦境当现实。我们醒来后记得的梦境片段，虽然有些荒谬，但也有些如故事般完整，像另一个真实世界。

既然梦是大脑加工产生的碎片信息，大脑又是如何把这些碎片信息，拼接得有一定内容流畅性，而不是完全杂乱无章？

内容流畅性梦境的组织原则是什么？

我觉得这部分，正是我们通常对梦感到好奇，试图透过梦的窗口，理解心灵秘密的主要梦境类型，也就是解梦的主要对象。后面我会介绍的心理咨询解梦，也是针对这部分梦境。

2.日有所思，夜有所梦

有些梦，不用特别解释，自己就能理解，因为“日有所思，夜有所梦”。“梦是欲望的满足”即符合这种类型的梦。

例如异地恋人，彼此非常思念，晚上做梦梦见；爱人或父母遭遇车祸或重病去世，梦里梦见他们；分手放不下对方，梦中两人仍然非常相爱；……

“日有所思”，必定积聚了大量情感，情感需要能量维持，高情感状态意味着高能量。“日有所思”，会被白天其他活动打断、转移注意力，但“所思”积累的能量不会自行消散。

就像加了油的汽车，没发动不会耗油。入睡后大脑的自动加工又启动这部分能量，对应的“所思”可能就进入梦境。

3.身体感觉入梦

如果梦见口渴、尿急、太冷、打雷等，也许是睡觉的即时身体感觉或环境信息，像直播一样，被编织入梦。

也就是说，梦中口渴，可能是你的身体感到口渴的反映；尿急是现实中，你的身体尿急，想上厕所；梦中感觉很冷，烤火、开空调等，可能是你睡相不好，被子没盖好感觉冷，身体想要暖和些反映在梦里；梦见下雨、打雷，可能是现实中半夜开始打雷、下雨，你的大脑听到打雷、下雨声，加工到梦中；……

只要是可能来自睡觉时，身体感觉或环境信息相关的梦，都可以优先考虑是大脑把睡觉时接收到的身体内外信息，加工成梦境。

4.预言梦

有的人感到发生的事，自己曾经梦到过，认为梦有预言的功能。预言梦要分情况看。

有的所谓“预言梦”，只是大脑的记忆错觉。就像我们有时有“似曾相似”的感觉，较大可能是我们大脑的bug，对当下感知到的信息加工时，错误地标记为记忆中的过往经历，从而误以为过去有过一样的经历。

有些梦真的预见未来，历史上有人记录了自己的梦，被证明在未来发生了类似事情。大脑的复杂性，我们所知还有限，不能完全否认。

但梦见未来发生的事，就代表预言？

梦见未来的考试考得好，或者不好，真会变成现实？

梦里谈恋爱，真代表会脱单？

梦见中彩票，号码真的对？

梦见未来发生的事，就理解为预言梦，可能自我暗示的作用，多过梦的预言作用。

对预言梦，我觉得理解为像AI通过大数据分析，得出预测更合适。

我们的生活经验和研究，都证实：无意识能够收集的信息，远多过我们的意识。比如，很多年没骑过自行车，一上手很快能骑，这就是无意识记忆。

无意识收集了海量信息，是一个大数据库。睡觉时的大脑加工，某些时候，可能像AI一样，加工了无意识大数据，得出某种预测反映在梦中，成为“预言梦”。

睡觉时，大脑对无意识大数据的加工预测，可能像电影《奇异博士》刚开始学习魔法时，时灵时不灵。

因为我们对大脑所知有限，目前难以主动运用大脑的大数据分析预测功能。预言梦就像很多人买很多次彩票，才有1个人中奖一样，很多次发生在未来的梦境，才碰运气出现1次大脑的大数据分析预测功能起效，出现1次“预言梦”。

因此，对于预言梦没必要投入太多精力，就像很多人试图研究彩票号码规律徒劳一样。解梦没法帮你确定梦是不是预言梦。

了解了梦的不同类型，现在来看看如何理解最常见的、也是心理咨询解梦的主要类型——大脑加工的碎片构成的梦。

梦是一种意象——简单说，就是脑海中的画面。心理咨询中，把来访者的梦作为工作内容，实质是从意象入手工作。

心理咨询有很多种疗法，理论和技术的侧重点各有不同。