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　　新冠状病毒肺炎疫情当前，每天都在更新的确诊病例人数令我们担忧

　　但在担忧的同时，如何正确分辨和预防病毒，也是一件非常重要的事情

　　最近，日本冷知识节目《教えてもらう前と後》紧急策划：教你怎么在日常生活中避免接触病毒

　　首先，芭姐先考你一道简单的选择题——

　　请问更容易感染流感病毒的地方是？

　　A：毛巾 B：手机

　　正确答案就是，B:手机

　　呼吸道专家大谷医生解释说：

　　“其实病毒比起粗糙的东西，更喜欢光滑的东西。”

　　像毛巾这种粗糙的材质，病毒只能在上面存活15分钟。但手机这种表面光滑的东西，病毒可以在上面存活24个小时

　　没想到在毛巾和手机上，病毒的存活时间可以相差96倍之多

　　就算你平时认真洗了手，只要摸了手机，还是满手病毒

　　所以医生给出建议回到家之后，要先用酒精湿巾好好地给手机正反面来个全面消毒

　　大谷医生每天要和近百名患者接触，但把自己保护的很好，这跟他在日常生活中注意的一些小细节有很大关系

　　比如，在按电梯按钮的时候，用手指关节部分按电梯按钮周边的部分

　　这样略显奇怪的按电梯方式，是因为大部分人都习惯按按钮的中间，可能很多病毒都集中在了按钮中间位置。再加上用手指关节去按的话，也能减少指腹接触病毒的几率

　　就连回自己家的时候，也尽量少用手指直接去接触大门。用手背拉着门把手开门，用手肘抵着门板，或是用手掌的一个点去施力

　　另外像是许多人担心，搭公共交通工具时，碰到要抓住吊环的场合，大谷医师则建议，只把手腕伸进去，不让手指碰到，也是一个不错的方法

　　“毕竟像门把、冰箱、吊环等金属、塑料等表面光滑材质的物体，病毒都可以在上面存活很久。”

　　其次，每天不仅要勤洗手，还要学会把手洗干净。大谷医生表示，很多人一天洗很多次手，但其实还是没洗干净

　　节目组邀请了三位不同年龄的女性，用相同的实验方法来验证掌握正确洗手方法的重要性！

　　首先，让她们的手上涂上代表病毒的荧光液体

　　第一位是40多岁的主妇，两只手掌来回揉搓，洗手用了12秒

　　紫外线照射后基本就跟没洗一样，尤其是手指缝、指甲缝、手腕特别明显

　　随后，20岁的餐饮店工作人员和30岁公司职员也分别为24秒和19秒

　　但指间、指尖、手腕这些部位依然没有得到有效的清洁

　　随后大谷医生分享了自己的洗手方法：

　　首先，挤出洗手液在手掌部位认真揉搓，然后双手手指正反反复交叉，仔细清洁指间指缝

　　接着手指竖起在手掌像画圆一样摩擦，清洁指尖部位

　　最后也别忘了清洁手腕，一只手抓住另一只手的手腕反复旋转揉搓

　　每次洗手时间建议30秒左右，每个部位都要洗到位

　　另外，病毒也容易附着在脸上，可以的话，洗手时顺便也洗一把脸

　　如果是光头的话，也可以一条龙服务连头一起洗了……

　　当然，芭姐也是建议大家正确的洗手方法一定要get！

　　另外，“勤洗手，无事不出门”做到了，正确的戴口罩方法也要拿出小本本记下啊！不然戴错跟没戴一个效果！

　　节目组曾经在日本流感爆发时，请过皮肤科的友利新医生来教大家正确戴口罩的方法

　　用墨绿色的抹茶粉模拟病毒，可以明显看出对比

　　错误戴口罩的人，在被飞洒了抹茶粉后，摘下口罩，鼻翼和下巴处都有大量粉末残留

　　而正确佩戴的口罩摘下后，被覆盖的整个范围都是干净的

　　贴脸的这面看过去更加明显

　　那应该如何戴口罩，才能减低细菌的入侵，有效预防疾病呢？

　　1️⃣将口罩对折一下，沿着折的位置将口罩拉开

　　2️⃣戴口罩时，上要到鼻子最上方，下要包住下巴，两侧要紧贴脸颊

　　3️⃣沿着鼻子的弧度，按压口罩上方的硬条让它贴紧鼻子

　　4️⃣压着鼻子部分再去挂耳朵，这样戴起来也会比较方便一点

　　5️⃣当你大力呼吸时，口罩会随着呼吸动就可以了

　　既然戴对了口罩，那摘口罩也要正确才能彻底防住病菌的入侵！

　　芭姐提问：以下哪种为摘口罩错误方法？

　　A:

　　B：

　　C:

　　答案：以上全部错误❎

　　原因就在于，他们全都用手直接接触了口罩外侧，朝外的那面其实在我们戴着的时候已经吸收了无数的细菌

　　当用手碰到口罩外侧时，上面存在着的病毒就通过我们的手扩散了出去

　　正确的摘口罩方法应该是，双手摘下并将贴脸那侧朝外对折。这样能够有效地防止手以及衣服包包接触到口罩外侧上的病毒（一次性口罩对折之后扔掉即可）

　　戴口罩、勤洗手、多消毒，从细节处进行有效的防护。虽然我们无法像战斗在一线的医护人员一样奉献出自己的能力，但我们可以用自身小小的力量，保护好自己，让身边的家人多加预防！

　　也希望大家不要过分焦虑，做好自己该做的事，静待春暖花开！

　　*部分图片来源网络

　　编辑 / 5yan

　　助理 / 曼玲